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什么是轻断食减肥法，21天轻断食减肥法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。

2、21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。

3、但这种减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用。

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